Главная » СПОРТ » Попробуй за ней угнаться: изящная легкоатлетка из российской провинции

Попробуй за ней угнаться: изящная легкоатлетка из российской провинции

© Фото : InstagramЛегкоатлетка Виктория МорозоваПопробуй за ней угнаться: изящная легкоатлетка из российской провинции

Знакомьтесь, Виктория Морозова — российская спортсменка, родившаяся и выросшая в самом сердце Чувашии, но представляющая на соревнованиях по легкой атлетике сразу два города — родные Чебоксары и Москву.

View this post on Instagram

♦️10 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ для занятия спортом♦️👀 1. Не стоит идти на тренировку уставшим. Отдохните, обязательно перекусите, но не менее, чем за час-полтора до тренировки. 2. Для новичков☝️Если вы только начали тренироваться, не "рвите", не тренируйтесь более 3-х раз в неделю. делайте нарастающую нагрузку! после 2-3-х месяцев переходите на 4-х разовую тренировку. 3. После тренировки следует хорошо отдохнуть и очень хорошо поесть. 4. Обязательно чередуйте тренировки на разные группы мышц( пример-один день спина, руки. Другой- ноги, ягодицы)не истощайте мышцы одного отдела, заставляя их работать каждый день, можно мало того что не добиться успеха в росте, так ещё и травмировать •чередование тренировок касается и БЕГА ( кросс, длительный кросс, интервальная тренировка отрезки на время, различные беговые упражнения и тд ) 5. Старайтесь тренироваться в одно и тоже время. Режим — это хорошо. 6. Питайтесь не менее четырех раз в день, хорошее питание — залог успеха. 7. Обязательно на тренировке , до и после -пейте воду. Организм теряет влагу в виде пота и это нужно как-то компенсировать. 8. Планируйте тренировку так, чтобы она не превышала полтора часа и тогда ты избежишь перетренированости( если работаете с весами, или трудоёмкая и энергозатратная тренировка ) 9. Разминка, для разогрева мышц перед тренировкой, необходима! Меньше вероятность получить растяжение и т.п. 10. Если чувствуете что не восстановились после предыдущей тренировки, лучше следующую пропустить☝️свое здоровье дороже, но не путать с ленью 👀 ( данное правило не распространяется на проф спортсменов ☝️😅 там все индивидуально и по плану ) __________________ Может я что-то упустила ? 🤔🧐 Господа тренирующиеся , соблюдаете данные правила ?🤨😅

A post shared by Виктория Морозова 🍓 (@victory_morozova) on

View this post on Instagram

Дарю 15кг фермерских продуктов: красную икру, сыры и не только 😎 ᅠᅠ+ целую ванну молока ᅠᅠ+ 2 умных браслета и 5 PowerBank ᅠᅠ+ 10 билетов на елку ᅠᅠ+ 10000 ₽ на шубу 🔥 ᅠᅠЧтобы выиграть все эти подарки: ᅠᅠ⠀ 1. Подпишись на @solovey_milk 2. Выполни все условия под последним постом ᅠᅠ Кстати, прямо под ним в течение 10 часов уже разыгрывается первый подарок ᅠᅠ⠀ 🔥 ᅠᅠВсем удачи, надеюсь, мой подписчик выиграет 👌☝️🤪 ᅠᅠБуду стараться и посылать сигналы в космос 🚀 ᅠᅠКак видите, я имею там связи 😂😂😂 ᅠᅠ Кстати, продукты мной опробованы и не раз 🔥 очень вкусно и качественно) ДОСТАВКА на дом, продукты разные, голодными точно не останетесь ☝️👌Сыры, молочные продукты,творог — сказочные, люблю готовить из творога десерты 🥰 ᅠᅠ Как вам подборка рецептов ?) одни из моих любимых,самых простых и низкокалорийных 🥰

A post shared by Виктория Морозова 🍓 (@victory_morozova) on

https://www.instagram.com/p/BweaK3iHo3q/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading

View this post on Instagram

Что мне помогает получать, что я хочу ? ᅠᅠ Главное обзавестись целью и четко выполнять маленькие РИТУАЛЫ ЭКОНОМИИ ) ᅠᅠ 1. Заказывать товары На Ozon или Беру. К примеру книги( цены намного ниже,чем в книжных) Расплачиваться спасибо( если вы ещё не перешли на карту другого — БОЛЕЕ ВЫГОДНОГО И КРУТОГО БАНКА с реальным КЭШБЭКОМ 🔥 и выгодными условиями( ссылка в шапке профиля🤫) 2. Скачивать книги на Литрес по промокодам(бесплатно) ᅠᅠ 3. Есть крутые приложения для экономии и кэшбеков ( UDS, по еде- Едадил) ᅠᅠ 4. По скидкам и промокодам, услуги, магазины и рестораны ( группы пример: телеграмм -https://t.me/wowsale ; сайт boombate — с бесплатными купонами, скидки до 60% на всё 5. По турам, отелям и выгодным предложениям- ᅠᅠ ᅠᅠ🌍 БИБЛИО-глобус (в Сочи парк Отель в ноябре сутки проживания +завтрак ~300 руб с человека; поэтому в ноябре ждите нас 😂😂😂) ᅠᅠ😎 группы с предложениями туров @99euro ᅠᅠ🏝 Чат в телеграмм https://t.me/VTurisme ( выгодные туры ) ᅠᅠ ᅠᅠ🏠 Также отели и хостелы — ни для кого не секрет BOOKING.COM- самый лучший, лучше зарегистрироваться и если ты постоянный пользователь- не обделят скидками и спец. предложениями ) ᅠᅠ ✈️ По самым выгодным перелетам — Aviasales — приложение, показывает все возможные варианты перелетов ᅠᅠ 7. Магазин дисконт Фамилия. Если не лениться, можно найти крутые брендовые вещи по ценам ниже, чем в эконом сегментах, лучшего качества. ОБУВЬ очень часто покупаю там ( бренды, цены 🔥) ᅠᅠ 8. Всегда хожу со своим пакетом (сумкой ) в магазин ! — 5 руб пакет. 3 раза в неделю в магазине, 60 руб в месяц только за пакеты + молчу про экологию ! (Плюсуйте — плата за музыку, память Облако, смс оповещения в банке, плата за годовое обслуживание банка, интернет, платные подписки и тд) ᅠᅠСИДИШЬ И ДУМАЕШЬ — куда деньги уходят 🤷‍♀️😅😂 ᅠᅠ 9. Не покупать « кофе с собой » без причин( подумайте сколько тратится на стаканчик с кофе в месяц ) можно уже кофемашину покупать 😂😂 ( в пекарнях бывает очень вкусный кофе и стоимость ниже, ну если уж прям сильно захотелось ) ᅠᅠ 10.Продукты покупаю у бабулек и на рынках ( овощи, фрукты, зелень, яйца, орехи — дешевле, вкуснее. Ещё и пенсионерам помощь,всегда стараюсь у них что-то купить ☝

A post shared by Виктория Морозова 🍓 (@victory_morozova) on

https://www.instagram.com/p/B1I2UELg_Xy/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading

Девушке 23 года. Она специализируется в беге на 800 и 1500 метров и имеет звание Кандидата в мастера спорта. С такими роскошными данными Виктория определенно может рассчитывать на успех в «королеве спорта».

View this post on Instagram

Постоянно хочется есть😱😋🍰 ᅠ Ну тут если не паразиты, то скорее всего «виновники» гормоны👉 ᅠ ⭕️Гормоны лептин, грелин ᅠ Лептин – подаёт сигнал о насыщении в мозг ᅠ А вот гормон ГРЕЛИН действует в противоположном направлении, он подает сигнал о чувстве голода. При ограничении калорийности питания наблюдается значительное повышение уровня грелина и снижение окисления жирных кислот. если мы испытываем голод, то организм ЗАМЕДЛЯЕТ ЖИРОСЖИГАНИЕ ᅠ ❌Вот почему нельзя резко урезать рацион, специально голодать, чтобы скинуть вес в ускоренные сроки ❌ Чудес не бывает ⠀ᅠ 👉На фоне повышенного уровня грелина, после прекращения жёсткой экстремальной диеты, человек начинает много есть, а организм после тяжёлого испытания начинает охотно запасать питательные вещества☝️🤷‍♀️ 👉Поэтому человек набирает ещё больше веса, чем было до этого. ᅠ ✅СПОСОБ регулирования уровня гормона Грелина ᅠ ▫️дробное питание( подходит для адаптации людей, питавшихся ранее беспорядочно, но желающих начать питаться рационально) 👉Предпочтительно есть с интервалом 2-3 часа 👉К тому же, старайтесь сделать ваши порции меньше. Так вы немного уменьшите размер вашего желудка ᅠ ▫️Продукты с повышенным количеством клетчатки — овощи ( некрахмалистые) цельнозерновые продукты, семена( льна, чиа, тыквы) ᅠ ▫️Омега-3 Омега-3 содержится в большом количестве в рыбьем жире, льняном масле, капуста, семена чиа ᅠ ▫️ПРО и ПРЕбиотики Пробиотики, кефир, квашеные овощи, лук, чеснок, бананы и т.д. ᅠ ▫️травяные чаи ( иван чай, ромашка) ▫️не употреблять синтетическую фруктозу, и мёд не панацея☝️ он калориен ▫️замена сахара — стевия, сироп топинамбура ᅠ ▫️Высыпайтесь! Если у вас вошло в привычку спать менее 7 часов в сутки, в организме увеличивается уровень грелина, в то время как количество лептина снижается ᅠ ▫️тренируйтесь Силовые и аэробные тренировки оказывают положительное влияние на выработку лептина ᅠ ▫️Исключайте стрессы Поможет сеанс ароматерапии. Масло мяты , лаванды эфир мяты стимулирует нервные рецепторы носа, посылая мозгу сигнал о повышении секреции эндорфина. Таким образом, настроение поднимается вверх, а жизненный тонус набирает силу ᅠ А вы сидели на диете ? Что испытали на себе?🤔

A post shared by Виктория Морозова 🍓 (@victory_morozova) on

View this post on Instagram

Улыбка — лучшая одежда Искренняя улыбка — Индикатор и показатель души человека ⠀ ⠀ Замечали? Неважно как ты выглядишь и во что одет. Все решает энергетика, хорошее настроение, доброжелательность и позитив. Ну а Искренность — самое ценное, ценнее всех богатств, денег и шмоток. ⠀ ⠀ Искренние друзья, близкие и родные люди. Без лжи, скрытой ненависти и зависти, без жажды выгоды.. То, что нужно ценить и беречь

A post shared by Виктория Морозова 🍓 (@victory_morozova) on

View this post on Instagram

На самом деле устала заставлять кого-то меня фотографировать! Вот да — «заставлять» 😳😅меня окружают такие люди, которые лучше закатят глаза и тяжело вздохнут, чем сделают мне красивые фотки и от души 🤷‍♀️😅☝️ну не любят они фотографироваться и всякие эти инстаграмы 🤷‍♀️ . Да будет серия профессиональных фото в моем Инстаграм ☝️👍👌 . А ещё я до жути придирчива, поэтому делаю минимум 100 фоток чтобы получиться норм 😂 бедные мои друзья и родные, ну реально не все идеально как кажется 🤷‍♀️😂

A post shared by Виктория Морозова 🍓 (@victory_morozova) on

Длинноногая красотка шла к своим первым успехам планомерно: с 2013 года она оказывалась где-то неподалеку от призовых троек различных юниорских первенств. В 2016-2017 годах результаты и вовсе пошли на спад, но следующий год стал поворотным в судьбе россиянки.

Зимой 2018 года прекрасная спортсменка впервые в карьере завоевала серьезную награду — Виктория заняла третье место на молодежном чемпионате России на коронной дистанции 1500 метров. Уже на летнем первенстве она улучшила свой показатель, придя к финишу второй. Тут же девушка получила свою порцию славы, о ней написали несколько ведущих спортивных изданий страны.

Стоит отметить, что на счету Виктории также серебряная медаль Летней Спартакиады молодежи.

View this post on Instagram

Сколько раз я пыталась, но сложно представить свою жизнь без спорта 🏃‍♀️🤷‍♀️ Интересно, кем бы я была, чем увлекалась и как выглядела 😅 🤷‍♀️ Может быть вообще я была бы 🐖🐷😂😂😂 ————- Ну а если серьёзно, нисколько не жалею о том, что когда то ушла из ИЗО студии( родители, конечно, протестовали ) начала заниматься гандболом, а дальше и лёгкой атлетикой 😍 неусидчивая, что поделать 🤷‍♀️😅 . ПЛЮСЫ спорта можно перечислять бесконечно! (В детском возрасте их действительно много 😅👌) Именно в детстве формируется круг общения,закладываются привычки, от которых зависит дальнейший образ жизни; дисциплина и умение распоряжаться временем, проводить его наиболее эффективно💪💪 . Ну а если не получилось заняться раньше, не беда! Никогда не поздно что-то изменить в своей жизни! Тем более в лучшую сторону😍 поэтому если ты ещё думаешь выходить на пробежки или нет, ходить в зал или нет, поддерживать свою фигуру и вести здоровый образ жизни ! То нужно начинать сейчас, незамедлительно💪 Новые эмоции, знакомства, подтянутая фигура, уверенность в себе не заставят себя ждать 😊👌 ————— Согласны ?) спортики🙈 Если кого-то смотивировала, то это вдвойне круто и я рада ☺️😅😍

A post shared by Виктория Морозова 🍓 (@victory_morozova) on

View this post on Instagram

Ура! с праздником, коллеги 🤪🔥💪 Празднуем день физкультурника вместе с @runplanet 🏃‍♀️ красота и сила спорта всего 🌍 Этот день посвящен не только профессиональным спортсменам, но и всем, кто любит спорт, занимается им! Поэтому хочу пожелать всем всем здоровья, силы, целеустремлённости, терпения! ☝️💪 . НУ а нам, труженикам по профессии — побед, признания и благодарности по достоинству ☺️ ——————- А мы сегодня отмечаем сразу несколько праздников 🤪💃 .. . . . . . #спорт #жизнь #деньфизкультурника #праздник #бег #всемспорт #всембег #пр23 #россия #челябинск #спартакиада #1500 #nikewomen #nikerun #sportgirl

A post shared by Виктория Морозова 🍓 (@victory_morozova) on

Виктория много времени уделяет своей фигуре. С ее специфической внешностью девушку вполне могла бы ждать карьера модели, если в дальнейшем у нее не сложится со спортивной деятельностью.

View this post on Instagram

На каких девушек чаще обращают внимание⁉️🧐🤐 ⠀ ⠀⠀ .⠀ Всегда возникают споры на этот счёт! •Естественная красота?( вот прям что природой дано) •Правильный макияж, без лишней штукатурки?•Эффектный макияж? •Или ухоженность? (Здоровая кожа, волосы, неброский маникюр) но без декоративной косметики Чаще всего под внимание попадает девушка с довольно большим количеством макияжа ( хотя это иногда и не видно, но все познаётся в сравнении до- после😂👌 девочки поймут) ну и ,естественно, ухоженная. ⠀ Первоначально парни смотрят на общую картинку? Ведь так? Как правило, сложно понять, что же под макияжем Но нет,мужчины отчаянно настаивают на естественной красоте в девушке! Но сами же смотрят на «эффектных красоток» восхищаются ими , но ведь М и не подозревают, что скрывается за этой псевдо красотой Ж. ⠀⠀ Ведь столько различных процедур делается в ⠀⠀ косметологическом кабинете( хирургическом )столько денег оставляется, чтобы потом ходили вот такие «красотки». ⠀⠀ А девушки с естественной красотой так и остаются незамеченными.. Красивых девушек единицы,а красота большинства- это миллионы потраченных денег🤷‍♀️ . (подкиньте 🍋💰 а? 😂) ⠀⠀ Согласны ? . . . #чудеса #косметики #макияжтворитчудеса #подкиньтелимон #хочубытькрасивой #красотазаденьги #легко #просто #пластикаспасетмир #красота #невечна #девочкитакиедевочки #мэйк #девушкичебоксар #чеб

A post shared by Виктория Морозова 🍓 (@victory_morozova) on

View this post on Instagram

Лайфхакер загара 👇 ᅠᅠ Я медленно загораю, поэтому загар до 10 утра и после 17 не для меня ( стандарт безопасного времени) ᅠᅠ Не говоря и о раннем подъёме на отдыхе 😂 ᅠᅠ Загар с 9-12 (чаще с 10) и вечером после 15:30 ; солнце меня вообще не берет уже после 16:30 😂 (днём чилл 😴 или максимальная тень под зонтом ) ᅠᅠА кто-то и в тени сгореть умудряется 🤷‍♀️🤦‍♀️ ᅠᅠ Перед поездкой на море ᅠᅠ👉я делаю пилинг специальной перчаткой и пилинг-скаткой для тела ᅠᅠ👉 хожу пару раз в солярий (5-6 мин) ᅠᅠ👉перед первым походом на море за ночь я скрабирую тело( пилинг перчатка или скраб) ᅠᅠ👉всегда увлажняю уходовыми средствами после душа ᅠᅠ👉первые пару дней использую средства с защитой ᅠᅠ👉далее использую масла активаторы ᅠᅠ👉использовать нежесткую мочалку ежедневно, по вечерам, чтобы очистить от масел, грязи и ороговевших, погибших клеток после загара ᅠᅠ👉не забываю увлажнять☝️ масло кокосовое, а в течение дня — гель алоэ 🌱 он быстро впитывается и не чувствуется жирности Покупала в Турции в местном магазине (17 лир — примерно 200 руб ) ᅠᅠ👉 ПИТАНИЕ для загара также важно! Включать больше оранжевых овощей и фруктов( тыква, морковь,персики, абрикосы, апельсины) также перец, ягоды , зелень, яйца 🍳 ᅠᅠ👉 Водный баланс ! Пить не только коктейли🤤 но и просто воду 💦 ᅠᅠ СОХРАНЯЕМ ЗАГАР ᅠᅠ👉увлажняем кожу постоянно ᅠᅠ👉не скрабируемся, не мочалимся. Мягкие гели для душа (растительная основа ) ᅠᅠ👉 не распариваем кожу, моемся под тёплым душем(Не горячим) ᅠᅠ👉соблюдаем оранжевый стол ☝️👆и питьевой режим 💦 ᅠᅠ👉 пару раз можно сходить в солярий для закрепления загара ( но обильно увлажняем кожу ) солярий сушит ᅠᅠ👉ну потеть тоже не рекомендуется и спорт в том числе 😅 но как уж без него 🤪 Но я и в баню хожу, в общем, так себе хранитель загара из меня 🤷‍♀️ . . Как быстро вы загораете и долго ли держится на вас загар 🍫❓🤤 Как вообще относитесь к данной «жарке» на солнышке ? 😅

A post shared by Виктория Морозова 🍓 (@victory_morozova) on

View this post on Instagram

Посмотрела фильм Лев 🦁 (2016г) основан на реальных событиях. Про мужество,стремление и силу! Одновременно открывающий правду нелегкой жизни, со смыслом в том, что самые важные и ценные вещи — это далеко не вещи! Трогательный и просто замечательный! . Смотрели ? ———— . Также успела посмотреть не менее крутые фильмы и рекомендую к просмотру — 🔻 «Вторая жизнь Уве» . про очень большое сердце, доброту, но при определенных обстоятельствах скрывающейся за большой болью! Иногда до парадокса забавные сцены и грустные одновременно! . 🔻 «Жизнь прекрасна» — ну очень неординарный фильм, но заложен огромный смысл и раскрыт потенциал силы и возможности человека, большой ценой- великая награда 💪 🔻фильм «Звезда родилась» также имеет место быть. Про становление личности, не верящей в свои силы, про благодарность и преданность, про любовь и человеческую слабость, с которой далеко не всем дано справиться и ,как правило, поиск утешения совсем в другом, что только разрушает …

A post shared by Виктория Морозова 🍓 (@victory_morozova) on

View this post on Instagram

Что дарить на Новый год ?🎄 Каждый сталкивается с этим вопросом 😱 . Чтобы было оригинально и со вкусом, бюджетно ( мы люди простые ) Итак,давайте составим список подарков и дополним его, поможем друг другу 😉☺️ . 1. На заказ ✅пижамы, сорочки, халатики, нижнее белье ( очень крутые у @two_kiss ( я себе заказала топ кружевной с шортиками 😍😍 радости полные штаны. Кстати, фото как раз в этом комплекте 😉 реально очень удобный и красивый👏☺️😍 шьют строго по меркам, подойдёт совершенно под любую фигуру ✅✅✅ ✅Футболки и свитера с принтом, домашний халат ( крутые фразочки или кличка, или просто именная ) ✅Чехлы, кружки- термосы, шейкеры именные или просто стильные 😍 ✅Торты и панкейки с какими то пожеланиями или вашими «фишками» В чебоксарах заказываю только в одном месте 🤫 @kupitort21 ———————— . 2. Наборы составленные своими руками ✅Ящик с тематическими вещами и продуктами по увлечениям( это может быть тематика страны, к примеру Италия — паста, оливки или маслины и белое вино) (В КАРУСЕЛИ ФОТО МОЙ ВАРИАНТ ПОДАРКА 🎁🎄🤪 ЛИСТАЙ 👉👀тематика КИСЛОВОДСК 🔥) ✅для любителей кофе или чая — упаковка напитка, мёд-суфле и упаковка зефирок- маршмеллоу; шоколад — к примеру риттер спорт набор разных вкусов ) ✅набор для вкусного глинтвейна своими руками, красиво сложено и украшено в коробке( палочки корицы, бутылочка вина, пряности и специи, апельсины, фрукты только представьте как это можно красиво оформить 😉 ✅для сладкоежек (не буду описывать, там просто ваша фантазия) киндеры я думаю под Новый год раскупаются как горячие пирожки 👌😂 ну или всякие интересные и необычные сладости)) ✅«Букеты»или ящик-набор мужчинам в виде — колбаски охотничьи и пиво-крафт, сигары, рыбка, носочки, нож, открывашка и тд все знают, валяйте 😉 ✅букет «роз» из носков мужчинам ну как вариант 😂😂 . 3. Из приятных новогодних дополнений или в качестве основного подарка — Нижнее белье — варежки или перчатки — Шапки и шарфы — Носки тематические — Вязанные носки — Пуловеры, свитера — Спортивные вещи, аксессуары — —————————— ЧТО-ТО ЗАБЫЛА ?) делитесь своими секретами успешных подарков 🎄🎁🤪

A post shared by Виктория Морозова 🍓 (@victory_morozova) on

На Instagram Виктории подписано более 18 тысяч человек, и все они становятся свидетелями прекрасных и мотивационных постов нашей сегодняшней героини, в которых девушка делится секретами поддержания идеального тела и правильного питания, а также рассказывает, как добиваться поставленных целей.

Хочется пожелать очаровательной девушке улучшать свои спортивные достижения, идти только вперед и не останавливаться на достигнутом!

View this post on Instagram

Выложу в stories всех кто угадает, что я действительно никогда не делала😌 3 факта ⠀ ПОЕХАЛИ ⠀ Я никогда не: 1. ⠀Прыгала с парашютом 🎈 2. ⠀Садилась на шпагат 👈👉 3. ⠀Хотела стать актрисой 🦸‍♀️ 4. ⠀Смотрела Игру Престолов ( от начала и до конца) 😅 5. ⠀Играла на инструментах 🎸 6. ⠀Ела осьминогов 🐙 7. ⠀Опаздывала ☝🏻 8. ⠀Худела 💥 9. ⠀Забывала кошелек в магазине👛 10. ⠀Переходила улицу в неположенном месте😌 11. ⠀Курила кальян 👻 12. ⠀Плавала за буйки 🧜‍♀️ 13. ⠀Ездила в автобусе зайцем 💁🏼‍♀️ 14. Не бегала 21 км ( вообще ) 🏃‍♀️ 15. Не играла в GTA 🔞 ⠀ ⠀Напишите парочку своих «никогда не» 🤪 будет также интересно почитать😌 Позже расскажу что же ,все-таки, правда и что я действительно не делала 😅

A post shared by Виктория Морозова 🍓 (@victory_morozova) on

View this post on Instagram

Отдыхать нельзя работать ! Запятую поставьте там, где считаете нужным !) . Я нашла место для запятой и дня для расслабления в нереальном @gardenhotelspa 😍🔥 Все говорит о высоком уровне: интерьер, сервис, обслуживание! . ➕В нашем расположении было все необходимое для отдыха в аква-зоне! Халат, тапочки, полотенце👌 ➕В свободном доступе- посещение в хаммам, сауну, соляную комнату, джакузи, зону отдыха (чайная зона), бассейн, спортзал и летняя веранда с лежаками!✅ ➕мы могли не следить за временем,так как платишь только за вход и находишься сколько угодно ( ну от открытия и до закрытия ☺️)( 1500руб взрослый и 1000 руб детский) . 🤭ох успели и наплаваться, и погреться,и на фотосессию времени хватило 👍😅 . . . . #gardenhotelspa #gardenholl #gardencheboksary

A post shared by Виктория Морозова 🍓 (@victory_morozova) on

View this post on Instagram

Женщину нужно уверенно взять за руку и сказать «идём» – она ведь пойдёт. И несколько шагов точно прошагает в заданном направлении. Потом, правда, она начнёт думать, и тут начнутся сложности. Но думать она начнёт, только если поведут не туда или поведут неуверенно. А если и туда, и уверенно – то она расслабится и будет получать удовольствие. Вот всё, что нужно знать о женщинах..

A post shared by Виктория Морозова 🍓 (@victory_morozova) on

https://www.instagram.com/p/B6IykbnAVjY/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading

Источник: rsport.ria.ru

Оставить комментарий